1940587 1、身体依赖性 2、观念依赖性 3、行为依赖性 4、处境可控性 5、生理周期 6、时间规律 7、语言规律 8、文化禁锢解脱法 9、思维模式 性格决定命运。
顾名思义,一个人之所以能成为其这样,都是由于他的性格所造成的,性格不同,遇到的事情也不一样,也必然造成了不同的后果。
有些人不能调节好自己的情绪,总是因为一时激动或者受别人的鼓舞,就做出不理智的和违法的事情来。
如果是这种违法乱纪的行为,那么将不是自食自己种下的苦果。
所以,情绪的自主能力是一个人最重要的品质之一。
心理学告诉人们,要想真正有效地调节好情绪,必须做到以下方面:首先,要培养独立思考的良好习惯,用独立思考的方法指导自己的思想和行动。
由于长期受传统文化的熏陶,我们通常缺乏独立思考的能力,心理也总是过分依赖父母和老师,容易去和人对比,老觉得别人比我强。
容易跟着自己的内在心理暗示走,比如某个不应该做的事情,事先强调过千千万万遍,自己却偏偏不听,就是要去做,结果贻误终身。
历史上那些成功的伟人,与小人物也没准就是由于具备这种独立思考的能力而脱颖而出的。
所以一定要培养自己独立思考的能力,学会用头脑去思考,而不是奴性十足地让别人决定自己应该去看什么书,或者要如何去工作。
其次,要有良好的个人心理素养,心态豁达、乐观,明白情绪是一种心理体验,既可以调节,也可以战胜。
要学会用比较宽容的眼光看待事物,拥有良好的包容心,能容人容事。
心态平和是人生最难得的一种美德,没有之一。
包容心的回报往往是在未来的一刹那,人的内心将会感受到巨大的快乐。
与人合作是成功的基础心态,最重要的还有夫妻之间的感情,这些都非常要紧。
夫妻之间出现了一些不愉快,不要去互相指责,而是要设身处地多为对方着想,退后让一步,冲突的可能就会少一半。
再次,不能一意孤行,要多听听别人的意见,不要固执己见。
尤其是在大是大非面前,自己一定要树立正确的是非观,不能暂时想不明白,就钻