1、不要过分自责,把注意力放在别的事情上
2、改变一下环境,比如换个城市生活。
3、寻找新欢,可以是你的朋友或者同学等等。
4、回忆美好时光,多想对方的优点和曾经相爱的日子,并告诉自己她已经不属于我了,我应该向前看。5、通过运动来转移注意力。6、多做有益身心健康的事情。7、去旅游,放松心情。8、出去散步,欣赏大自然风景。9、可以给自己制定一些计划,比如每天跑步10公里,锻炼身体。
10、尝试着用理性思维控制感性行为,即使你很难受也不要表现出来。11、尝试与家人沟通,尽量说服他们。